Wat eet je regelmatig?

  • Suiker                                                 

  • Fastfood (hamburgers, hotdogs, gefrituurd eten)

  • Zoetstoffen of light producten

  • Fruit en groenten uit niet-biologische teelt

  • Voedsel met kleurstoffen

  • Voeding bereid op de bbq

  • Voedsel uit blik

  • Geconserveerd voedsel

  • Bewerkte vleeswaren

  • Gerookte vleeswaren

  • Witbrood, witte rijst en andere bewerkte granen

  • Snacks

  • Kant-en-klaarmaaltijden

Ja            nee

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

Tel hoe vaak je 'ja' antwoord.

Wat drink je regelmatig?

  • Zwarte thee of koffie (meer dan 4 per dag)

  • Frisdrank

  • (bijna) dagelijks meer dan twee consumpties alcohol

  • Light drank

  • Diksap of sap uit pak

  • Eiwitshakes

  • Energiedrank (Monster of Red Bull)

  • Sportdrank

Ja            nee

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

Omgeving

  • Woon je in de stad?

  • Woon je in de buurt van een niet-biologisch boerderij?

  • Woon je aan een drukke weg?

  • Woon je dicht bij een vliegveld?

  • Woon je in de buurt van gsm-masten?

  • Woon je in de buurt van een transformatiehuis?

  • Woon of werk je met airconditioning?

  • Laat je je kleding chemisch reinigen?

  • Roken mensen in je directe omgeving?

Ja            nee

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

Cosmetica

  • Gebruik je shampoo met chemische bestanddelen?

  • Gebruik je cosmetica met chemische bestanddelen?

  • Gebruik je nagellak (remover)?

  • Gebruik je deodorant met aluminium derviaten?

  • Gebruik je haarspray, haarlak, haargel of wax?

  • Verf je je haar?

  • Draag je contactlezen?

  • Gebruik je tandpasta met fluor of synthetische bestanddelen?

Ja            nee

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

Overige

  • Gebruik je synthetische luchtverversers?

  • Gebruik je synthetische schoonmaakmiddelen?

  • Rook je?

  • Draag je synthetische kleding (bv polyester)?

  • Eet je onregelmatig (sla je wel eens een maaltijd over)?

  • Slaap je slecht?

  • Word je moe wakker?

  • Kun je je moeilijk concentreren?

  • Voel je je regelmatig moe en lusteloos?

  • Heb je een chronische ziekte?

  • Ben je regelmatig verkouden of grieperig (meer dan 1 a 2 keer per jaar)?

  • Heb je vaak negatieve stress?

Ja            nee

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

Medicijngebruik en medische behandelingen?

  • Ik gebruik momenteel langer dan drie maanden medicijnen of heb het afgelopen jaar langer dan drie maanden medicijnen gebruikt -de anticonceptiepil is ook een medicijn! –

  • Ik heb het afgelopen jaar meer dan één keer een antibioticumkuur gehad.

  • Ik heb het afgelopen jaar gedeeltelijke verdoving of volledige narcose bij een operatie gehad.

  • Ik heb het afgelopen jaar bestraling en/of chemotherapie ondergaan.

  • Ik heb het afgelopen jaar botoxinjecties gehad.

  • Ik heb het afgelopen jaar siliconenimplantaten laten aanbrengen of collageeninjecties gehad.

Ja            nee

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

ʘ             ʘ

                                                                                                                                                                                         Score

Minder dan 10 keer ja

Je leefstijl is goed en je bent een voorbeeld voor anderen. Doe regelmatig een detoxkuur om de puntjes weer op de i te zetten.

 

Tussen de 10 en 20 keer ja

Je zit nog tegen wat knelpunten aan te hikken. Met deze lijst kun je zien welke dat zijn. Doe er wat aan en begin met een detoxkuur om een basis neer te zetten.

 

Tussen de 20 en 35 keer ja

Er is werk aan de winkel. Wacht niet tot het te laat is. Begin met een detoxkuur en neem je leven onder de loep. Je ziet n waar de knelpunten zitten. Ik raad je aan om dit jaar drie keer een detoxkuur te doen. Kies elke keer minimaal 1 a 2 dingen die je voorgoed gaat veranderen.

 

Minder dan 35 keer ja

Je score is buitengewoon hoog en er is veel werk aan de winkel. Overweeg een professional te raadplegen die je begeleidt in een traject naar een gezonde leefstijl.

  • Christine Weidema Voetreflexologie
Christine Weidema Voetreflexologie
Praktijk voor Natuurgeneeskunde
Kleine Vuurvlinder 56, Mierlo
06 - 280 56613